Meditation
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| Turtles Beach Resort Hurghada 1.1.2022 |
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Das neue
Jahr begann mit grauem Himmel, aus dem sich am Mittag heftiger Regen ergoss –
in der Stadt Hurghada hagelte es dermassen, dass alles weiss war! Das Finale
war ein wunderschöner Regenbogen… : ) Regen ist eher eine Seltenheit im kargen
Ägypten, doch in den letzten 10 Jahren regnete es viel häufiger… auch die
Winter sind so kalt wie noch nie…
Ja, was brauchen wir wirklich im Leben? - Pures Wasser, gesundes Essen, Sonne und ein Lächeln, das Vertrauen schenkt... und alles beschert uns die Natur! : ) Durch meine Krankheit, die durch Angst vor Menschen akut wurde, bin ich der Natur immer näher gekommen… heute betrachte ich die Natur als die Grundlage für alles und die Sonne als unsere Energiequelle - ohne gibt es kein Leben!
Die beste
Medizin jedoch ist Schlaf: Wenn wir ausgeruht sind und unsere Träume (an die
wir uns meist nicht erinnern) unser Unbewusstes verarbeitet haben, sind wir
fast zu allem fähig! : ) Dies ist eine Art von Selbstheilung, die wir durch
unsere Systeme in denen wir leben, fast vergessen haben – zu sehr konditioniert
sind wir heute und abhängig von andern, die Wichtiges für uns erledigen… Durch
die Industrialisierung und Bedeutung des Geldes wurden die Menschen entwurzelt…
Die Medien, angetrieben von der Macht des Geldes, übernehmen heute die Aufgabe
der Erziehung und suggerieren in Worten und Bildern was und wie der Mensch sein
soll… dies zeigt die Autoindustrie deutlich: Der Familienmensch besitzt diese
Art von Auto und der Superheld nennt jene Art von Auto sein Eigen (dabei wird
heutzutage meist geleast…) – dabei ist ein Auto lediglich ein
Fortbewegungsmittel! Und wir Menschen glauben es, weil Vertrauen und Glauben eine
der Grundvoraussetzungen zum Leben sind…
So ist auch die Medizin zu einem der grössten Geldmacher geworden! Das westliche Gesundheitssystem setzt Krankheit voraus und eine Krankenversicherung ist obligatorisch – so bezahle ich etwa EUR 450 pro Monat, Tendenz steigend! Wenn wir so weitermachen, braucht jeder Mensch bei der Geburt mindestens 1 Million Euro um dieses Leben meistern zu können!? Lange dachte ich Geld sollte abgeschafft werden… heute denke ich, dass eine unendliche Geldquelle für jeden Menschen bereitstehen sollte, denn nur so werden die wirklich wichtigen Dinge wieder ihren wahren Wert erlangen und teure Flitzer werden im Nu verschwinden, weil man sie ausser zur Ego-Polierung gar nicht braucht!?
Die westliche Medizin ist eine Maschinerie geworden und die Hauptaufgabe für einer Heilung – die Aufmerksamkeit – ist weit ab gerückt… so hat der Arzt bei einer Visite kaum Zeit, weil schon andere 10 warten, und dieses Gefühl hilft einer Besserung kaum! : ( Nach vielen Jahren gewohnter Medizin, durfte ich die chinesische Medizin kennen lernen, die ganz anders funktioniert: Die Arzt nahm sich bei der ersten Konsultation eine geschlagene Stunde Zeit meine Krankengeschichte anzuhören und bei jeder weiteren wird mit viel Aufmerksamkeit und Zeit ein neuer Befund erstellt… mit Akkupunktur wird der Energiefluss wieder in Gang gesetzt, das mit natürlichen Medikamenten unterstützt wird. Ich fühlte mich endlich einmal ernst genommen und die ganzheitliche Medizin führte zu den ersten Erfolgen…
The new year began with a grey sky, from which heavy rain poured down at noon – in the city of Hurghada there was hail that made everything white! The finale was a beautiful rainbow... : ) Rain is rather a rarity in barren Egypt, but in the last 10 years it rained more frequently... even the winters are colder than ever...
Yes, what do we really need in life? - Pure water, healthy food, sun and a smile that inspires confidence... and everything comes from nature! : ) Due to my illness, which became acute through fear of humans, I got closer and closer to nature... today I consider nature as the basis for everything and the sun as our energy source - without there is no life!
However, the best medicine is sleep: When we are rested and our subconscious has been worked up by our dreams (which we mostly do not remember), we are capable of almost anything! : ) This is a kind of self-healing which we have almost forgotten about due to the systems we live in - we are too conditioned nowadays and dependent on others who do important things for us... Through industrialization and the importance of money, people became uprooted… Media, driven by the power of money, take over the task of education and suggest in words and pictures what and how a person should be… this is clearly shown by the car industry: A family man owns this type of car and the superhero calls another kind of car his own (these days people mostly do not own but lease...) – but a car is just a means of transportation! And we humans believe it, because trust and faith are one of the basic requirements for life...
Medicine has also become one of the biggest money makers! The western healthcare system assumes illness and health insurance is mandatory - so I pay around EUR 450 per month and rising! If we continue like this, every person needs at least 1 million euros at birth to be able to master this life!? For a long time I thought money should be abolished... today I think that an infinite source of money should be available for every human being, because only then will the really important things regain their true value and expensive speedsters will disappear because they are used for ego-polishing only!?
Western medicine has become a machinery and the
main resource for healing - attention - has moved far away... so doctors hardly
have time because other 10 are already waiting, and this feeling scarcely helps
for improvement! : ( After many years of familiar medicine, I had the chance to
get to know Chinese medicine, which works very differently: The doctor took an
hour to listen to my medical history during the first consultation, followed by
a new diagnosis with a lot of attention and time at each subsequent
consultation... with acupuncture the flow of energy is set back in motion,
which is supported with natural medicines. Finally I felt being taken seriously
and holistic medicine led to the first successes...
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Die Selbstheilung scheint mir zentral, denn wir müssen uns um uns selbst kümmern und nicht denken, der Arzt regelt das schon… obschon ein Glaube daran viel hilft! ; ) So gelangte ich immer mehr zur Meditation, die nichts anderes als Auflösung von Störungen durch Aufmerksamkeit bedeutet: Ich kann nichts kontrollieren ausser mich selbst! Ich lasse zu und wehre nicht ab, sondern beobachte und sehe die Zeichen und Chancen. Ich konzentriere mich auf das Positive damit mich böse Gedanken nicht vergiften. Jeden Tag lasse ich bewusst eine Schicht meiner Traumata los und mache Platz für Neues und Gutes: Leben ist Veränderung – alles verändert sich kontinuierlich!
Bewusstheit ist alles und alles ist Energie… Ich benötige kein neues Jahr oder Monat für eine Veränderung, sondern eine neue Überzeugung, die meine Denkweise, Verhaltensmuster und innere Haltung neu setzt… Dies manifestiere ich jeden Tag aufs Neue mit folgenden Meditationen und Affirmationen, die ich bewusst fühle und die mit zunehmender Erkenntnis wachsen und sich verändern:
Self-healing seems crucial to me, because we have to take care of ourselves and not think that the doctor will take care of it... nevertheless believing in it helps a lot! ; ) This is how I got more and more into meditation, which means nothing but the dissolution of disturbances by attention: I cannot control anything but myself! I admit and do not fight off but observe and see it the signs and opportunities. I focus on the positive to avoid being poisoned by bad thoughts. Every day I consciously let go of a layer of my traumas and make room for new and good things: Life is change – everything changes continuously!
Consciousness is everything and everything is
energy... I don't need a new year or month for a change, but a new mindset that
resets my way of thinking, behavioural patterns and inner attitude... This I manifest
it every day with the following meditations and affirmations, which I feel consciously
and which grow and change with increasing knowledge:
Jogging... Jogging... Jogging... viel Wind für / a lot of wind for Kite-Surfers Jogging... viel Wind für / a lot of wind for Kite-Surfers Jogging... viel Wind für / a lot of wind for Kite-Surfers Jogging... mein windgeschütztes Plätzchen nach dem Jogging / my place in the shelter of the wind after my run
Die Kurze (den Anfang lehrte mich meine
Freundin Tao Laura):
Ich leere
meinen Geist und lasse alles abfließen
Ich erfülle
mich mit Dankbarkeit,
Wärme
(für meinen Körper), Liebe (für meine Seele) und Weichheit (für meinen Geist)
The Short (my friend Tao Laura taught me the beginning of it):
I empty my mind and let all flow off
I fill myself with gratefulness
warmth (for my body), love (for my soul) and
softness (for my spirit)
tagelang standen die Strassen unter Wasser / the streets were filled with water for days, El Fayrouz Brot vom Bäcker / bread from the baker, Shopping in El Fayrouz Obst und Gemüse vom Obsthändler / fruit and vegetables from the fruit vendor, Shopping in El Fayrouz mein tägliches Obst / my daily fruit, El Fayrouz
Die Bewusste (Atemübungen bringen mich bewusst ins Hier & Jetzt):
OM = Ich
bin im Hier und Jetzt
Ich lasse
Druck ab und richte mich bequem ein
Ich lasse
mich nicht emotional erpressen
Ich spüre
mich
Ich lasse
alles zu und wehre nichts ab
Störungen
löse ich mit der Aufmerksamkeit einer Meditation auf (meist sind es Erfahrungen
aus der Vergangenheit, die sich als Illusion oder Traumata manifestieren, wenn
man sie nicht als momentanen Augenöffner erkennt)
Ich bin zukunftsorientiert
und mir bewusst, dass alles was ich tue für meine Zukunft ist
Ich aktiviere
meine Absichten und Visionen
Ich lasse
die Energien fliessen und nehme die Zeichen wahr
Ich fühle
mich, vertraue mir und bin mich selbst - so gelange ich zu gelassener
Selbstsicherheit:
Ich denke
pur
Ich
spreche die Wahrheit und zu deinem höheren Selbst
Ich handle
bewusst mit Liebe und Hingabe
The Conscious (breathing exercises bring me consciously into the here & now):
OM = I am in the here and now
I release pressure and take a comfortable position
I refuse to be emotionally blackmailed
I feel myself
I let come everything and do not fight off anything
I dissolve disturbances with the attention of a
meditation (mostly experiences from the past which manifest as illusions or
traumas if they are not recognized as a momentary eye opener)
I am future oriented and aware that everything I do
is for my future
I activate my intentions and visions
I let the energies flow and embrace signs
I feel, trust and am myself – like this I achieve
serene self-confidence:
I think pure
I speak the truth and to your higher self
I act consciously with love and devotion
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| Zmorge im / breakfast at DeliFresh, El Fayrouz |
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| Kaffee im / Coffee at Dehekaya, El Fayrouz |
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| Salah & Iman, Abendessen im / dinner at Fish Basket, El Fayrouz |
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| Abendessen im / dinner at Fish Basket, El Fayrouz |
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| Abendessen im / dinner at Fish Basket, El Fayrouz |
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| oder Abendessen zuhause / or dinner at home, Turtles Beach Resort Hurghada (El Fayrouz) |
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| oder Abendessen zuhause / or dinner at home, Turtles Beach Resort Hurghada (El Fayrouz) |
Die Ganzheitliche (ich rege meine Stammzellenerneuerung an):
Erden:
Ich erde
mich und fühle eine tiefe Verbundenheit mit der Natur und allen Wesen
Ich nehme
die Wärme, Kraft und Energie der Erde auf
Ich
verbinde mich mit dem Urvertrauen: Natur ist Nummer eins und alles was wir
haben, sie zeigt wie alles geht und wir sind ein Teil davon
Ich visualisiere
ein Bild der Natur
Zentrieren:
Ich
balanciere mich aus
Ich finde
meine Mitte
Ich spüre
mich (und beobachte: lasse alles zu, wehre nichts ab)
Ich
verbinde mich mit dem Selbstvertrauen = Selbstwertschätzung, Selbstrespekt, und
Selbstliebe
Ich
aktiviere ein Gefühl und Bild der Geborgenheit und Sicherheit
Öffnen:
Ich öffne
mich für alle Möglichkeiten, auch die die ich nicht weiss (alles was ich weiss
ist Vergangenheit)
Ich öffne
mich für die Unendlichkeit, das Universum und die Schutzgeister
Ich nehme
Kontakt auf mit meinen Absichten und höchster Vision: Das Werden und Sein von
mir selbst und meiner Bestimmung
Ich
fokussieren alles in meinem dritten Auge und heisse es willkommen als wäre es
schon hier
The Holistic (I activate my stem cell renewal):
Earthing:
I earth myself and feel a deep connection with
nature and all beings
I absorb the warmth, power and energy of the earth
I connect with basic trust: nature is number one
and everything we have, it shows how everything works and we are a part of it
I visualize an image of nature
Centring:
I balance out
I find my centre
I feel myself (and observe: admitting everything, fighting
off anything)
I connect with self-confidence = self-esteem,
self-respect and self-love
I activate a feeling and image of security and
safety
Opening:
I open myself to all possibilities, even the ones I
don't know (all I know is in the past)
I open myself to infinity, the universe and the
guardian spirits
I get in touch with my intentions and highest
vision: becoming and being myself and my destiny
I focus everything in my third eye and welcome it
as if it were already here
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| mit / with Mohammed Taxi nach / to Hurghada |
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| Marina Hurghada |
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| Marina Hurghada |
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| Mohammed Taxi, Marina Hurghada |
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| Mohammed Taxi, Nagat & Yusef, Hurghada |
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| eingeladen bei / invited by Nagat, Hurghada |
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| absolut leckeres Essen von / absolutely delicious food by Nagat, Hurghada |
Die Erfüllende:
Danke (Gefühl:
Om = ich bin bewusst im Hier und Jetzt)
Danke für
meine Bewusstheit und Erkenntnisse
Die Zeit ist mit mir
Alles
kommt gut und wie es muss, wenn ich aus meiner Mitte handle
Respekt (Gefühl:
Ich lasse Druck ab)
Die Natur
ist Nummer eins und alles was wir haben, sie zeigt uns wie alles geht und wir
sind ein Teil davon
Ich
vertraue in die Natur und die Sonne (= Quelle des Lebens)
Ich bin
aufmerksam für Zeichen und sehe vertrauensvoll was passiert (in und ausserhalb
von mir)
Bestimmtheit
(Gefühl: Ich richte mich bequem ein)
Was will
ich vom Leben?
Ich
aktiviere meine Absichten und Visionen und beziehe eine klare Position
Wie das
Küken, das sich seinen Intuitionen vertrauend aus dem Ei ins Ungewisse frei
pickt... und wie der Vogel, der sich das erste Mal in die Lüfte wagt…
The Fulfilling:
Thank you (feeling: Om = I am conscious in the here
and now)
Thank you for my awareness and insights
Time is with me
Everything falls into place if I do things in my
pace
Respect (feeling: I release pressure)
Nature is number one and everything we have, it
shows us how everything works and we are a part of it
I trust in nature and the sun (= source of life)
I am attentive to signs and trustingly see what happens
(inside and outside of me)
Determination (feeling: I take a comfortable
position)
What do I want from life?
I activate my intentions and visions and take a
clear position
Like the chick that, trusting its intuition, pecks
its way out of the egg into the unknown... and like the bird that dares to take
to the skies for the first time...
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| Abendstimmung / evening mood, Turtles Beach Resort Hurghada |
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| Abendstimmung / evening mood, Turtles Beach Resort Hurghada |
Mein Gedankengut basiert auf Trinität: Körper, Geist und Seele… Vergangenheit, Präsenz und Zukunft… Proton, Elektron und Neutron… Ich, meine Aussenwelt und die Ganzheit… Ich akzeptiere was ist und mache mit meiner Kreativität das Beste daraus – jeden Tag wieder! : )
xxxFranziska
My thoughts are based on trinity: body, mind and soul... past, presence and future... proton, electron and neutron... I, my outside world and wholeness... I accept what is and make the best out of it with my creativity - every day again and again! : )
xxxFranziska
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